Турбота про ментальне здоров’я: психологи поліції долучилися до Дня спільнодії «Ти як?»
Фахівці психологічної служби Головного управління Національної поліції в Миколаївській області разом із колегами-психологами ДСНС та Державної прикордонної служби України взяли участь у регіональному Дні спільнодії «Ти як? Дізнавайся. Піклуйся. Звертайся: Самодопомога».
Захід відбувся на базі Чорноморського національного університету імені Петра Могили у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», що реалізується за ініціативи Олени Зеленської.
Подія об’єднала представників Миколаївської обласної військової адміністрації, екстрених служб, медичних установ, волонтерської спільноти та освітньої сфери задля популяризації дієвих інструментів психологічної підтримки та формування культури турботи про ментальне здоров’я.
Учасники заходу детально опрацювали розділ «Самодопомога», ознайомилися з алгоритмами психологічної підтримки та обговорили практики, які допомагають долати стрес, відновлювати внутрішню рівновагу та зберігати психологічну стійкість в умовах сьогодення.
Під час практичної частини присутні виконали психологічні вправи, спрямовані на зниження емоційної напруги, стабілізацію психоемоційного стану та відновлення внутрішнього ресурсу.
Фахівці наголосили, що прості техніки самодопомоги можуть стати ефективним інструментом підтримки у стресових ситуаціях та допомогти людині впоратися з емоційним навантаженням.
Такі заходи сприяють підвищенню психологічної грамотності, руйнують бар’єри навколо теми ментального здоров’я та формують навички турботи про власний емоційний стан.
На сьогодні вміння вчасно розпізнавати власний психологічний стан, керувати тривогою та відновлювати емоційну рівновагу є важливою навичкою для кожного, хто працює задля безпеки людей, захисту держави та її відновлення.
Відділ комунікації поліції Миколаївської області
