Наповнення і поновлення: у Миколаєві поліцейські психологи відновлювали ментальне здоров’я колег-захисників
Олівці, фарби, аркуш паперу та віртуальна подорож до Карпат. Поліцейські батальйону поліції особливого призначення (стрілецький), у тому числі і поранені, після виконання бойових завдань на сході країни мали нагоду відновити свій емоційний стан.
Психологи обласного главку поліції разом із фахівцем із супроводу ветеранів війни та демобілізованих осіб Мішково-Погорілівської громади організували для захисників арттерапевтичний захід. До участі в заході також був запрошений Олег Завгородній — консультант з ветеранської політики ГУНП в Миколаївській області.
Метою заходу стало відновлення ментального здоров’я правоохоронців, пошук внутрішніх ресурсів та формування навичок саморегуляції в умовах підвищеного психоемоційного навантаження. Особливу увагу психологи поліції приділил пошуку індивідуальних джерел натхнення, стабілізації емоційного стану та зниженню рівня напруги.
Правоохоронці, які нещодавно повернулися зі сходу країни, за допомогою малюнка відтворювали на папері власні джерела внутрішнього ресурсу. Вчилися самостійно за допомогою спеціальних практик долати стрес та відновлювати емоційний баланс, із заплющеними очима на дотик і запах визначали різні предмети. Таким чином психологи розвивали у колег чуттєве сприйняття навколишнього світу та допомагали «заземлитися».
Психологи ознайомили присутніх із концепцією чотирьох стихій - метод самодопомоги при стресі, що дозволяє відновити внутрішній баланс, стабілізувати емоційний стан і знайти власні ресурси через прості практичні техніки. Учасники не лише дізналися про їх значення, а й практично опрацювали техніки «заземлення» через концентрацію на фізичних відчуттях тіла.
Завершальним етапом стала релаксаційна практика з використанням VR-окулярів. Бійці мали нагоду зануритися у спокійні природні локації, зокрема гірські пейзажі, поплавати та погуляти віртуальним лісом, що створило ефект присутності та сприяло глибокому розслабленню.
Захід пройшов у довірливій атмосфері, що допомогло учасникам активно включитися в роботу. Вони не лише отримали нові знання, а й на практиці відчули ефект від вправ та визначили для себе дієві способи самопідтримки.
Відділ комунікації поліції Миколаївської області
