Сьогодні, 10 жовтня, у Всесвітній день ментального здоров’я, у межах реалізації програми «Ти як?», поліцейський психолог Ірина Руденко провела тренінг для співробітників поліції, які несуть службу в екстремальних умовах.

Психологиня поспілкувалася із поліцейськими, які з перших днів вторгнення рф і дотепер працюють в умовах війни на тему професійного вигорання у роботі поліцейського та сучасні методи психопрофілактики синдрому емоційного вигорання.

У ході практичного заняття психолог розкрила тему емоційного вигорання, на прикладах роз’яснила співробітникам причино-наслідковий зв’язок між зовнішніми життєвими подразниками, емоціями та фізичними реакціями. Пояснила що таке «розрив емоційного шаблону», як це впливає на фізичне здоров’я, та чому не можна накопичувати емоційні реакції.

У свою чергу учасники тренінгу активно приймали участь у обговоренні прикладів стереотипів мислення, будували власні припущення, і як це пов’язано з емоційним вигоранням. Аналізували свої емоції та фізичні реакції на них, робили висновки щодо наявності чи відсутності у них емоційних шаблонів.

Наприкінці зустрічі поліцейські поділилися своїми секретами «перезавантаження» організму під час емоційного виснаження, а також отримали практичні рекомендації від психолога як не допустити розвиток синдрому емоційного вигорання.

Психологічна служба поліції Миколаївської області